一键扫描并把你自己账号下的全部ChatGPT对话导出到本地

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本课程介绍如何一键扫描并导出个人ChatGPT账号下的全部对话，支持Markdown/JSON/HTML/ZIP格式。工具纯本地运行，数据不经过第三方服务器。安装步骤包括解压文件夹、在浏览器扩展管理页面加载扩展。使用前需登录ChatGPT，通过扩展面板扫描对话、选择导出格式并下载。

标签：ChatGPT数据导出浏览器扩展

一键扫描并把你自己账号下的全部ChatGPT对话导出到本地

课程介绍

一键扫描并把你自己账号下的全部ChatGPT对话导出到本地，支持Markdown/JSON/HTML/ZIP。纯本地运行，数据只在你的浏览器和本地文件之间流转，不经过任何第三方服务器。安装

解压得到chatgpt-backup文件夹。

打开Chrome/Edge，地址栏输入chrome://extensions（Edge为edge://extensions）。

右上角打开「开发者模式」。

点「加载已解压的扩展程序」，选择chatgpt-backup文件夹。

工具栏出现扩展图标，点击即打开备份面板。

使用

先在浏览器里正常登录ChatGPT（chatgpt.com）。

点扩展图标，面板顶部显示「已登录」即可。

点「扫描对话」→会列出你全部对话。

用复选框选择要导出的对话（默认全选），可用搜索框按标题筛选。

选好导出格式，点「导出所选」，逐条抓取后自动下载。

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